Bersepeda Menjadi Salah Satu Kegiatan nan Menyenangkan dan Melestarikan Bumi Kita

Jakarta - Bersepeda, tentu suatu kegiatan yang sudah tidak asing lagi kita dengarkan. Sepeda merupakan suatu kendaraan roda dua pada umumnya yang memiliki kompenen seperti setang, tempat duduk, serta sepasang pengayuh untuk menggerakan roda. Bersepeda dahulu merupakan suatu kegiatan untuk melepas rasa lelah dan penat dari kesibukan pekerjaan. Sepeda juga merupakan alat transportasi sebelum di temukan nya mesin dan berbagai kendaraan dengan penggerak mesin lainnya. kegiatan bersepeda merupakan suatu kegiatan yang ramah lingkungan serta membuat hati kita merasa senang. Kenapa bisa dibilang ramah lingkungan ? Ya sebab sepeda tidak menggunakan bahan bakar untuk menggerakan mesin, sepeda bergerak hanya dengan dikayuh menggunakan kedua kaki kita. Memang nantinya kita akan merasa lelah jika sudah bersepeda dalam jarak jauh, namun dibalik itu semua bersepeda juga memiliki segudang manfaat tersendiri.

 

Beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari bersepeda di antara nya :

1.       Menurunkan berat badan

Bagi kalian yang sedang dalam masa-masa diet dan ingin berat badan turun maka kegiatan bersepeda adalah salah satu kegiatan yang tepat

2.       Mengurangi tingkat risiko terkena penyakit jantung

Sudah bukan rahasia umum lagi, bahwa bersepeda selain menurunkan berat badan juga mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini karena saat kita mengayuh sepeda otomatis kerja jantung akan semakin cepat maka dari itu pembuluh darah yang mengalir ke jantung juga akan semakin cepat dan jantung pun tidak akan tersumbat oleh berbagai macam kolestrol

3.       Meningkatkan keseimbangan dan kerja otot tubuh

Gerakan mengayuh sepeda akan membuat otot kaki kita semakin terbentuk dan akan meningkatkan keseimbangan tubuh kita juga.

4.       Mengurangi stres

Di saat kita sedang banyak pekerjaan di kantor, tentu kita ingin sekali melakukan refreshing. Bersepeda adalah salah satu kegiatan yang paling cocok untuk mengurangi stres, dengan bersepeda kita bisa melihat pemandangan indah berupa sawah hijau dan gunung apabila kita sedang bersepeda di sekitar ladang pertanian atau perkebunan.

 

Sebelum pandemi covid19, kita jarang sekali menemukan masyarakat beraktivitas menggunakan sepeda. Dulu pemerintah mencanangkan kegiatan “bike to work” atau pergi bekerja menggunakan sepeda. Hal ini ditujukan bagi para pegawai kantor dan instansi lainnya seperti di beberapa universitas di Indonesia. Tujuan di adakan nya kegiatan “bike to work” adalah untuk mengurangi polusi udara dan kemacetan di jalan raya. Saat ini para pengguna kendaraan bermotor jumlah nya sangat banyak dan meningkat tiap tahunnya. Hal ini juga berbanding lurus dengan meningkatnya polusi udara terutama di kota-kota besar seperti Jakarta, Bandung, Surabaya dan sebagainya. Belum lagi dengan polusi udara akibat uap dari pabrik industri yang semakin membuat kualitas udara di sekitar kita tidak layak untuk di hirup.

 

 

Oleh karena itu pemerintah mengkampanyekan untuk giat bersepeda, dan membuat kebijakan di mana  hari jumat menjadi hari bersepeda ria terutama bagi pegawai kantor. Namun yang namanya kebijakan pasti terdapat pro dan kontra. Masyarakat beranggapan bahwa kegiatan bersepeda sangat menyenangkan dan menyehatkan, namun bagi para pegawai yang rumah dengan tempat kerja yang jauh hal ini sangat memberatkan mengingat waktu tempuh bisa 2 kali lebih lama jika pergi ke kantor dengan sepeda.

Seiring dengan banyak nya masyarakat yang tidak mau menggunakan sepeda jika pergi ke kantor membuat pemerintah pun mengalihkan kegiatan bersepeda ini ke akhir pekan yakni dengan diadakan nya car free day atau hari bebas kendaraan setiap hari minggu. Respon masyarakat pun tentu berbeda jauh. Dengan kegiatan car free day di hari minggu seolah mengajak masyarakat untuk melepas penat bekerja dan masyarakat bisa menikmati udara segar di hari minggu tanpa polusi udara. Sampai saat ini banyak masyarakat yang suka bersepeda dan berolahraga di hari minggu.

Di saat pandemi Covid19 ini kegiatan bersepeda mulai muncul kembali. Masyarakat yang seolah hanya berdiam diri saja di rumah karena adanya larangan berkegiatan di luar rumah akhirnya merasa bosan dan jenuh. Masyarakat mulai sadar bahwa berolahraga di saat pandemi Covid19 seperti sekarang ini sangatlah bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh supaya tidak mudah terkena berbagai macam penyakit.

Masyarakat pun memilih bersepeda untuk sekedar berolahraga sambil berkeliling Jakarta. Namun ada beberapa pula masyarakat yang hanya ikut-ikutan saja supaya lebih dikira ‘kekinian” dan tidak hanya berdiam diri saja di rumah. Tidak hanya di Jakarta saja, musim bersepeda saat ini pun juga sudah melanda kota-kota bahkan sampai di desa. Namun masyarakat juga tetap harus mematuhi protokol kesehatan jika sedang bersepeda. Protokol kesehatan itu antara lain :

1.       Tetap menggunakan masker

2.       Bersepeda tidak boleh dalam masa yang banyak

3.       Tetap menjaga jarak aman

4.       Membawa handsenitizer

 

Fenomena masyarakat yang giat bersepeda tentu harus di sambut dengan positif. Dengan giat bersepeda pula angka kecelakaan pun juga menurun. Jika nanti nya kegiatan ini benar-benar dijadikan sebagai kegiatan rutin bagi para pegawai kantor, tentu saja akan membawa perubahan besar dari pola menggunakan transportasi pribadi yang bikin macet menjadi anti macet.

Bersepeda di tengah pandemi Covid19 seperti sekarang tidak boleh kita anggap enteng. Dengan di terapkan nya “New Normal Life” akan membuat sedikit perubahan yang berbeda dari cara kita bersepeda dahulu dan sekarang ini. Seperti yang sudah dibahas diatas tadi, bersepeda di era pandemi Covid-19 ini sungguh sangat ketat pengawasannya. Protokol kesehatan harus kita terapkan di mana pun ketika bersepeda.

Bersepeda memang aktivitas yang bermanfaat dan bisa menghilangkan kejenuhan serta stres. Menikmati udara segar ketika pagi hari adalah waktu yang baik untuk kita bersepeda, namun kita juga harus tahu betul seberapa jauh kita bersepeda. Jangan karena kita sedang asyik bersepeda kita kebablasan memilih rute dan jarak bersepeda. Sebenarnya di saat pandemi Covid19 saat ini kita hanya perlu bersepeda jarak dekat saja dengan kecepatan yang terbatas. Itu sudah cukup untuk kita berolahraga dengan bersepeda. Bersepeda adalah kegiatan yang menyenangkan.

 

Semoga saat pandemi Covid19 ini berakhir, masyarakat tetap akan giat bersepeda. Pemerintah pun diminta juga membuat jalur khusus pesepeda supaya tidak jadi satu dengan kendaraan lainnya. jalur khusus ini nantinya akan mempermudah pengguna sepeda dalam melakukan mobilitas tanpa terhalang adanya kemacetan. Perlu diketahui juga, mengurangi polusi udara dari karbon monoksida dan sisa pembakaran bahan bakar adalah cara kita merawat dan melestarikan bumi kita. Jika kita bisa merawat dan melestarikan bumi kita, maka udara segar yang kita hirup saat ini bisa dinikmati anak cucu kita kelak. Dan kita berharap masyarakat tetap akan terus giat bersepeda tetapi dengan menerapkan protokol kesehatan yang berlaku.